Du bist hier weil du dich körperlich verändern möchtest und damit kommen wir zu deinem Trainingsplan. In meiner Personal Trainer Tätigkeit habe ich schon unzählige Trainingspläne erstellt – natürlich für jeden individuell.
Deswegen sende ich dir nach deiner Bestellung einen Fragebogen zu, damit ich den Trainingsplan auch wirklich ganz genau auf deine Bedürfnisse zuschneiden kann. Dazu wird jede Übung detailliert erklärt und ich erzähle dir auch, warum ich die Struktur so gewählt habe, damit du mit mehr Verständnis und Motivation an der Sache bist.
Zu deinem Trainingsplan bekommst du wichtige allgemeine Trainingsprinzipien und Schaubilder, welche alle Muskeln zeigen. Damit du genau weißt, wovon ich spreche.