Schau dir auch das Ernährungskapitel an. Ich zeige dir wie du mit der Ernährung dein Training unterstützt. Ob du Muskeln aufbauen möchtest oder Fett abbauen. Hanteltraining ist exzellent um an deine Traumfigur zu kommen.
Wir werden den ganzen Körper trainieren. Ich will das du den Look bekommst, den ich den Adonis Look nenne. Voluminöse Brust, dicke Arme, runde Schultern, großer Lat und ein Sixpack. Diese Dinge geben dir die V-Form die Frauen so lieben. Definition ist ein wichtiges Thema. Nur durch Definition wird man groben Block wie zur von Davinci geschaffener Statue. Lass uns Ästhetik und Athletik vereinen!