Brustpanzer, dicke Arme, Schultern wie Kanonenkugeln, Waschbrettbauch. So ungefähr wollen wir aussehen. Schau dir eine Adonisstatue an. Schon vor 2000 Jahren hatte man Sinn für Ästhetik. Die Bildhauer kannten genau die einzelnen Muskeln Auch du sollst sie kennen um zu verstehen welche Muskeln du mit welcher Übung trainierst. Mit den Schaubildern verstehst du besser, welche Muskeln trainiert werden sollen.